![Najłatwiejszy sposób na zdrowe serce. Wykonuj tę czynność codziennie. Zmniejszysz ryzyko rozwoju chorób na tle miażdżycy nawet o 20 procent](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/4b/6516ad0b56e88_o_xsmall.jpg)
Rób to codziennie, a twoje serce będzie jak dzwon! Wystarczy 50 kroków
Już nie 10 tysięcy kroków dziennie, tylko… 50. Takie zalecenia wkrótce mogą pojawić się wśród oficjalnych rekomendacji, a to za sprawą nowego badania. Dotyczy...
![Schody do nieba to to nie są. Architekt płakał, jak projektował: najgorsze klatki schodowe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fa/73/5d5135a1c51e1_o_xsmall.jpg)
Architekt płakał jak projektował te klatki schodowe
Te schody przyprawiają o zawrót głowy! Na pytanie dlaczego pewne projekty zostały w ogóle zrealizowane, raczej nie znajdziemy odpowiedzi. Niektóre z nich są tak...
![Tarnów. Przy Małych Schodach wykopano mury obronne z czasów hetmana Tarnowskiego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/39/19/5d946f7d9439b_o_xsmall.jpg)
Tarnów. Odkryto przedmurza z czasów hetmana Tarnowskiego
Na pozostałości XVI-wiecznych fortyfikacji Tarnowa natrafiono podczas prac ziemnych na skwerze ks. kapitana Gajdy, obok Małych Schodów w Tarnowie.
![Tarnów. Zjechał autem po schodach z Wałowej i pojechał pod prąd ul. Piłsudskiego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fb/42/5b38ef9091067_o_xsmall.jpg)
Tarnów. Zjechał autem po schodach z Wałowej i pojechał pod prąd ul. Piłsudskiego
Kierowcy czerwonego daewoo lanosa kompletnie nie przeszkadzało to, że nie ma bezpośredniego połączenia drogowego ul. Wałowej z Piłsudskiego
![Tarnów. Małe schody pięknieją. W kolejce czekają mury miejskie [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/03/5aa98c4ac4c0d_o_xsmall.jpg)
Tarnów. Małe schody pięknieją. W kolejce czekają mury miejskie [ZDJĘCIA]
W finalną fazę wchodzą prace związane z remontem tzw. małych schodów łaczących ul. Zakątną z ul. Bernardyńską w Tarnowie. Na samych schodach roboty w tym mocno...
![Najbardziej nietypowe schody świata. Te cuda chciałby mieć w domu każdy! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/26/21/58a5944977413_o_xsmall.jpg)
Najbardziej nietypowe schody świata. Te cuda chciałby mieć w domu każdy! [ZDJĘCIA]
Jak sprawić, by schody w mieszkaniu piętrowym lub domu były wyjątkowe i ożywiały całą przestrzeń? Oto propozycje, po których natychmiast zapragniecie zrobić...
![Jak wybrać opony do samochodu? Na co zwrócić uwagę przy wyborze opon letnich, zimowych, całorocznych?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/d3/49/21117055_853603919_xsmall.jpg)
Opony letnie, zimowe i całoroczne. Jakie wybrać?
Na rynku dostępny jest duży wybór opon letnich, zimowych oraz całorocznych. Postaraliśmy się przedstawić najważniejszą charakterystykę opon sezonowych i...
![Wycieraczki samochodowe - jakie są rodzaje wycieraczek? Sprawdź, na co zwrócić uwagę przed zakupem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/94/e2/21180221_853603819_xsmall.jpg)
Wycieraczki samochodowe - rodzaje. Jak wybrać odpowiednie?
Wycieraczki samochodowe to element wyposażenia, który poprawia widoczność jazdy w deszczu oraz pozwala na usunięcie zabrudzeń z szyby. Chociaż są stosunkowo...
![Kamery samochodowe - na co zwracać uwagę przed zakupem? Jaką wybrać do swojego auta?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/28/5b/21138875_853603811_xsmall.jpg)
Kamera samochodowa - co musisz o niej wiedzieć?
Kamery samochodowe zdobywają coraz większą popularność wśród kierowców. Warto nieco bliżej zapoznać się z tematem, gdyż kamera i jej funkcjonalności zależą...
![Czujniki parkowanie - jakie warto kupić? Czym różnią się te produkty między sobą?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/2b/12/21138871_853603805_xsmall.jpg)
Czujniki parkowania - jakie warto wybrać?
Czujniki parkowania są bardzo pomocne, jeśli parkujesz w miejscach dosyć ciasnych. Nowoczesne samochody są wyposażone w czujniki parkowania lub asystenta...
![Bagażniki samochodowe na rower - na dach i na hak. Który wybrać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/34/86/21199479_853603799_xsmall.jpg)
Bagażniki samochodowe - na dach czy na hak?
Wybór bagażnika samochodowego będzie miał wpływ nie tylko na wygodę przy montowaniu i ściąganiu rowerów czy bagażu. Bagażnik samochodowy na dach i na hak...
![Alkomaty Promiler i innych firm. Na co zwrócić uwagę przy wyborze alkomatu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/78/1d/21170665_853603795_xsmall.jpg)
Jaki alkomat warto wybrać na domowy użytek?
Alkomat powinien posiadać każdy kierowca, któremu zdarza się sięgać po alkohol. Gdy dzieje się to okazjonalnie, wystarczyć może alkomat jednorazowy, który jest...
![Bierzesz „na wszelki wypadek”? Nie będziesz żyć dłużej, a nawet umrzesz wcześniej. Nowe fakty na temat pozornej ochrony przed chorobami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c1/e3/667e7e35a1dcb_o_xsmall.jpg)
Codziennie łykasz tabletki? To wcale nie sprawi, że będziesz zdrowszy
Myślimy, że wspierają zdrowie i pomagają dłużej żyć. Często łykamy je profilaktycznie, chcąc uniknąć niedoborów. To niestety nie działa, czego dowiodły...
![To magiczne doświadczenie zapewnia głęboki relaks dla ciała i umysłu. Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853294105_xsmall.jpg)
Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?
Wyskakujące powiadomienia na telefonie, reklamy, nowe wiadomości, hałas, ciągły pośpiech... Stop! Masz tego dość i chcesz odpocząć? Wyobraź sobie, że odcinasz...
![Alkohol zdrowy na serce? Ten szkodliwy mit może cię zabić. Chcesz mieć zdrowe serce i szczupłą sylwetkę? Zrezygnuj nawet z czerwonego wina](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b7/66/667014a81dab4_o_xsmall.jpg)
Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału
Wbrew dotychczasowym opiniom spożywanie nawet niewielkich ilości alkoholu nie jest korzystne dla serca, a może wręcz zwiększać ryzyko chorób układu krążenia –...
![Chcesz spalić więcej kalorii? Chodź w ten sposób. Naukowcy przedstawiają metodę, dzięki której możesz szybciej schudnąć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/81/14/6670078a7b831_o_xsmall.jpg)
Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?
Już nie musisz robić 10 tysięcy kroków dziennie. Naukowcy uważają, że istnieje inna, mniej czasochłonna, ale wciąż skuteczna metoda, dzięki której możesz spalić...
![Robisz to w samolocie? Ten błąd może kosztować cię życie. Obciąża serce, może prowadzić do niedotlenienia i śmierci](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/77/37/il20240606_849276987_xsmall.jpg)
Robisz to w samolocie? Ten błąd może kosztować cię życie
Wybierasz się na wakacje lub urlop samolotem? Nie rób tego podczas lotu. Bez względu na wiek twoje serce zostaje obciążone na dużej wysokości z powodu ciśnienia...
![Co daje picie oliwy? Już nawet mała porcja to wielkie korzyści. Zobacz, jak suplementować oliwę z oliwek dla zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/81/ae/66596b53bf86f_o_xsmall.jpg)
Lubisz oliwę? Może zaczniesz zażywać ją jak suplement diety
To nie jest zwykły kulinarny tłuszcz. Oliwa z oliwek jest naturalnym superprodukt, który może być stosowany jak suplement diety i wspierać profilaktykę...
![Owocowa uczta w kieliszku. Nastaw ją teraz i ciesz się jej smakiem jesienią. Wypróbuj babciny przepis na nalewkę z truskawek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/23/74/62c2be22f356f_o_xsmall.jpg)
Zamknij smak truskawki w butelce. Ta nalewka świetnie smakuje i wzmacnia odporność
Nalewka z truskawek to lecznicza mikstura, która w okresie jesienno-zimowym wspiera naszą odporność i przypomina o lecie. Najlepiej przygotowywać ją ze...
![To najzdrowsza pasta ever. Da ci sytość i wesprze odchudzanie, ale uwaga – nie każdy rodzaj jest równie dobry! Jak wybierać hummus?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6b/fb/6641e6c288050_o_xsmall.jpg)
Da ci sytość, wesprze odchudzanie. To najzdrowsza pasta, ale nie w każdym wydaniu!
Pyszny dip z cieciorki, który zmienia się jak kameleon – to właśnie hummus. Odżywcza i sycąca pasta w swojej ojczyźnie nie bez powodu jadana jest codziennie....
![Masz 24 godziny. Wykorzystaj je odpowiednio. Ile czasu siedzieć, stać, spać i poruszać się, aby zachować zdrowie? Wypróbuj 9 wskazówek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/69/663a1b86719de_o_xsmall.jpg)
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
![Ten wczesny znak ostrzegawczy zawału serca zauważysz w łóżku. Nie zwlekaj ze zrobieniem badań. Mogą uratować ci życie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5e/b9/663a118d17844_o_xsmall.jpg)
Problemy w łóżku? To serce może wysyłać sygnały ostrzegawcze. Uważaj i uniknij zawału
Zastanawiasz się, dlaczego masz słaby wzwód? Ciężko osiągnąć ci erekcję i ją utrzymać? To może być znak, że masz zapchane tętnice. Zobacz, jaki jest związek...